co jeszcze

[...] kap) W planie mam cykl na takich o to suplementach: -N.O.K.O (800g( z Interactive Nutrition -Ostrowia (2,5) KG -Uni-liver z Universala -Vita-min z (60 kap) Olimpa chciałbym jeszcze jakieś dobre i tanie BCAA, polecicie coś? A może coś jeszcze byście dodali do takiego cyklu?? Jak mam brac te suple? Pozdrawiam! PS. Dieta oczywiście jest: 2g B/KG, [...]

[...] to w jaki sposób. 3. Osłona: czy Flexus na stawy i essential forte na wątrobę. Wystarczy? 4. Odblok: clomid 10-12tab. Potem tribulum. Będzie OK.? "Preparaty" – nie kupiłem jeszcze, ale myślałem o: - Clenbuterol Bałkan 100tab - Strombafort 100tab 10mg balkan pharmaceuticals Chyba najpopularniejsze – co o tym sadzicie ? 1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. [...]

[...] powiedział w rozmowie z MMAJunkie, że jego zawodnik będzie kontynuował rywalizację jako mistrz wagi koguciej i jest gotowy do ruszenia naprzód „Nie powiedziano nam jeszcze nic oficjalnie, ale UFC musi zrobić to, co jest konieczne. Idziemy dalej.” Gala UFC Fight Night 169 odbędzie się 29 lutego na Chartway Arena w Norfolk w stanie [...]

[...] 140 Za 2tyg Odpalam 1-6 tura 40mged 1-17bold 750mgew 1-20susta 750mgew Po tym cyklu chce przejść na mostek na 8tyg, później chce zrobić cykl na siłę pod wyciskanie na płaskiej. Co proponujecie na cykl siłowy który miał by trwać 10-12tyg? A jeszcze jedno pytanie czy jest możliwe poprawienie siły na wl o 50kg w czasie 8miechów? Pozdro.

[...] zawsze, plus zadnych slodyczy - czuje sie slabo, nie mam energi eh. Sory za taka chaotyczna wiad. Mam 18 lat. Jak komus p[owiem ile waze to nie wierzy, nie wiem cyz jest mily, czy po prostu jestem "ubity" i rzeczywiscie ine widac. Trzeba cos robic z zycziem - jeszcze rok temu wazylem 102 a teraz 115 ... jak tak dalej pojdzie to moge skonczyc ...

[...] z owymi historiami, kolega polecił mi tą stronę i powiedział, że można tutaj pobrać bardzo dużo dobrych nauk od ludzi którzy zajmują się tymi sprawami. Czego oczekuję, jeszcze raz (troszeczkę dziwnie to brzmi): Czy znalazłaby się osoba, która pomogłaby mi ustalić efektywną dietę, dni treningowe, oraz suplementację? Jestem zdesperowany, oraz [...]

[...] pochodzę - nie siedzę na dupie nic nie robiąc - chodzenie przez przyłóżmy 2 godziny też zawsze coś daje :P, 2 dni w tygodniu jako tako bieganie, bo moja wytrzymałość jest jeszcze taka sobie i długo nie daje rady biegać.. :) No i przechodząc do rzeczy chciałbym, żebyście mi polecili jakiś spalacz tłuszczu oraz potrzebowałbym jakieś witaminy, [...]

[...] bolące kłucie. Reasumując zależy mi na informacjach, co robić w tym przypadku. Odpoczywam już trzeci dzień, a ból nie mija. Nie wysyłajcie mnie do lekarza, bo to nie jest jeszcze bardzo nasilony ból, ale trochę się boję :/. Dodatkowo przydałaby się jakaś dietka. Może dużo galaretki? Może jakieś tabletki na stawy, może jakieś owoce, warzywa [...]

[...] inni że to bez sensu. Co wy o tym myslicie. Jedni twierdzą, że efedryna to transprter kreatyny ale jak idzie do tego kofeina to nie ma to sensu Na mojej drodze pojawił się jeszcze jeden problem mianowicie WESELE o którym zupełnie zapomniałem Odbywa się za 2 tyg czy jeśli odstawie efedrynę w środę i zaczne już dziś wspomagać sie np hepatilem to [...]

Witam, jestem z 5 miesięcznym stażem na siłowni z nastawieniem na jeszcze dużą redukcję masy ciała ( w czerwcu było 116kg, teraz jest 102kg). Było już TSE, teraz kończy się Scorch (który mam wrażenie średnio się sprawdził). Długo ćwiczyłem ACT, teraz długo ćwicze już FBW ( jeszcze z 4 tygodnie pociągnę). Proszę o informację co w moim przypadku [...]

[...] pompek i ewentualnie przysiadów. Czy to dobry sposób ? Czy lepiej stosować 12-10-8-6-i max ? Czy robienie serii do zmęczenia jest konieczne ? Proszę o odpowiedzi. Dodam jeszcze, że jako suplementację stosuję pyłek pszczeli. Dieta w moim przypadku nie jest porzebna. Wystarczy, że odżywiam się zdrowo. Białko codziennie obowiązkowo. Zmieniony [...]

[...] wszystkich substratów energetycznych i uwalnianie ich do krwiobiegu. Skutek jest podobny do tego, jaki ma miejsce w przypadku bardzo obfitych, zasobnych w tłuszcze i cukrowce posiłków tyle, że wzmacniany jest jeszcze katabolizmem mięśniowym. Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4502/kortyzol-a-kompozycja-sylwetki

Witam. Jestem nowy na forum i myśle, ze takiego tematu napewno jeszcze nie było. Mam taki problem. Nie mam zakwasów na bicepsach, nieważne czy robie x1 w tyg czy 2x w tyg / 9 serii czy 12 chyba tylko dwa razy w życiu miałem jakieś tam małe zakwasy. Wydaje mi sie, ze nie ćwicze dokładnie, staram sie wykonywać dobrze, opuszczać powoli i do samego [...]

[...] 3 razy w tygodniu zawsze rano ok.10 ćwicze ok.2 godziny. oto wstepna dieta(obliczyłemn sobie,że moje zapotrzebowanie dzienne na kalorie wynosi ok.2500 kcal.)nieliczyłem jeszcze ile dokładnie białka,węglowodanów i tłuszczy ma moja dieta narazie chciałbym żebyscie poprostu powiedzieli czy takie jedzenie ma sens. dni bez treningu: [...]

[...] odjąć. Moje zapotrzebowanie to : 3098 KCAL Praca siedząca - 8 , 9 godzin. Trening - 3 razy w tygodniu siłownia 2 razy w tygodniu KRAV MAGA 2 x trening 1g 15m. Chce zrzucić jeszcze trochę body fat, tak więc obciąłem KCAL o 500 . Czyli moje zapotrzebowanie na ten moment to : 2598 Podział : 50 % węgli , 30 % białko ,20 % tłuszcze. Węglowodany - [...]

[...] było, ale nie poręczę) a to jest jednym z objawów. Piszę to w tym temacie, bo to jest pewna forma kontuzja spowodowana wysiłkiem fizycznym, bo nie bolało mnie od początku. I jeszcze dodam, że czuć lekkie uwypuklenie w lewej stronie pachwiny (węzły chłonne), ale w prawej też co wyklucza raczej ból spowodowany powiększeniem węzłów chłonnych. No i [...]

[...] Clomid + 20mg Tamoxifen 12/21 50mg Clomid + 20mg Tamoxifen z wyczytanych artow chyba najsensowniejszy pierszy cykl ewentualnie zamiast propionatu dac winstrola 50mg e3d, i jeszcze powinienem wrzucic hcg do tego cyklu jezeli tak to ile no i oczywiscie czy dobrze dane sa dlugosci stafow bylbym wdzieczny za pomoc a jeszcze co do diety stosuje low [...]

[...] stad mysle nad zmiana planu zeby bardziej sie skupic na max 3-4 partiach w ciagu 1 treningu, a nie jak w przypadku fbw gdzie pod koniec juz mi sie wrecz rece trzesa a jeszcze mam bica i trica robic :D Wrzucam plan, jest on z podwieszonego tematu (pierwszy rok treningow) PLAN: Push 1 Przysiady Wyciskanie sztangi leżąc Wyciskanie [...]

Witam serdecznie Od 4 miesięcy ćwiczę kalistenike. Jestem ektomorfikiem. Mam 176 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jeszcze w styczniu tego roku miałem 67 kg. Przez te miesiące nabierałem na wadze poprzez 5/6 posiłków dziennie (główne źródło białka: serki wiejskie, twarogi, jaja). Ostatnio okazało się że nie mogę jeść nabiału więc moja dieta opiera się [...]

[...] juz co wziac aby uzbierac kase. Pewien gosciu rozpisal mi to nastepująco lecz czekam na wasze wypowiedzi. deka 14szt, tesc 20szt, tren 10ml, meta 200szt 10mg... moze do tego jeszcze boldek? Nie wiem prosze o wypowiedzi. Mam nadzieje ze dobrze wypelnilem formularz... Dziekuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 91 Wzrost: 187 Obwód klatki: [...]